“योग हमारे चीजों को देखने के तरीके को नहीं बदलता, यह देखने वाले को बदल देता है”

करनाल/कीर्ति कथूरिया :   मेरा मिशन स्वस्थ भारत के तहत सेक्टर 32 में विशेष योग शिविर का आयोजन किया गया है।जिसमे मिशन प्रमुख दिनेश गुलाटी जी ने साधकों को सूक्ष्म व्यायाम,आसन और प्राणायाम का अभ्यास करवाया।

जन जन को योग करवाना और उनको स्वस्थ करना ही गुलाटी जी और उनकी टीम का उद्देश्य है और इस उद्देश्य को पूरा करने के लिए स्थान स्थान पर योग शिविर लगाना।ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग योग से जुड़े और अपने आपको स्वस्थ कर सके।

प्राणायाम के अभ्यास का महत्व बताते हुए कहा कि अष्टांग योग का चौथा अंग प्राणायाम है।ऐसा माना जाता है कि अपनी सांसों को नियंत्रित करके अपने मन की शक्ति को नियंत्रित कर सकते हैं।

प्राणायाम दो अलग अलग शब्दों से बना है।प्राण और आयाम ।प्राण का अर्थ है सांस लेना और आयाम का अर्थ है सांसों पर नियंत्रण,प्राणों का विस्तार।योग की बारीकियों को बताते हुए भस्त्रिका प्राणायाम,कपालभाति , अनुलोम विलोम प्राणायाम और भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करवाया ।