सेक्टर 12 फव्वारा पार्क में योग सत्र की शुरूआत

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योग कक्षा फव्वारा पार्क सेक्टर 12 में योग सत्र की शुरूआत योग शिक्षिका निधि गुप्ता ने योगिंग जोगिंग और सूक्ष्म व्यायाम के साथ करवाई। इसके बाद ताड़ आसन, त्रिकोण आसन, कुर्सी आसन, वीरभद्र आसन करवाए। उन्होंने भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम विलोम, उज्जई, भ्रामरी, उदगीत व प्रणव प्राणायाम का बारीकी से अभ्यास करवाते हुए विस्तार से फायदे बताए।

मुख्य योग शिक्षक दिनेश गुलाटी ने विधिवत तरीके से सूर्य नमस्कार का अभ्यास करवाया। उन्होंने कहा कि रोजाना सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से शरीर सुदृढ़ और लचीला बनता है। शरीर की बढ़ी हुई चर्बी कम होती है। उन्होंने बताया कि एक अप्रैल से 15 अप्रैल तक शहर की चार योग कक्षाओं में निशुल्क शिविर लगाए जाएंगे। प्रतिदिन आने वाले साधकों को स मानित किया जाएगा।

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दूसरी ओर सेक्टर 14 श्रीकृष्ण मंदिर में चल रही योग कक्षा में योग शिक्षक अजय सरदाना ने योगिंग जोगिंग का अभ्यास करवाया। योग शिक्षिका रश्मि गर्ग ने प्राणायाम का अभ्यास करवाया। एलआईसी कालोनी पार्क में चल रही योग कक्षा में योग शिक्षक सतीश कुमार ने सूक्ष्म व्यायाम करवाए। योग शिक्षिका राधिका भाटिया ने प्राणायाम पैकेज का अभ्यास करवाया।

श्रीकृष्ण कृपा धाम में चल रही योग कक्षा में योग शिक्षिका शिवानी कांबोज ने पेट के बल लेट कर व कमर के बल लेट कर करने वाले आसनों का अभ्यास करवाया। योग शिक्षक राजिंद्र पपनेजा ने प्राणायाम का अभ्यास करवाया। इस अवसर पर योग शिक्षक सुरिंद्र नारंग, नवीन संदूजा, योग शिक्षिका स्वदेश मदान, नीलम बठला, आईडी मदान, राज कुमार कक्कड़, साधा सिंह, जसकौर, निर्मला व सुनीता सहित साधक मौजूद रहे।


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