योग हमारे जीवन से जुड़े भौतिक, मानसिक ,भावनात्मक, आत्मिक और आध्यात्मिक सभी पहलुओं पर काम करता है, ये कहना है योग शिक्षक और हरियाणा योग परिषद सदस्य दिनेश गुलाटी का।उन्होंने योग कक्षा श्री कृष्णा मंदिर में योगासन के फायदे बताते हुए कहां कि योगासन शारीरिक शक्ति , लचीलापन और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए जाने जाते हैं ।शरीर को एक विशेष अवस्था में लाना आसन है।
यह आसन मांसपेशियों को जोड़ने, हृदय तंत्र प्रणाली के साथ-साथ मन मस्तिष्क के लिए भी लाभकारी है। आसन का उद्देश्य शरीर मन और बुद्धि में सामंजस्य बनाना है ।इसके प्रभाव से शरीर स्वस्थ और तनावमुक्त होता है योग कक्षा में योग शिक्षक राजिंदर पपनेजा ने योग प्राणायाम का सत्र लेते हुए विभिन्न तरह के आसन भी करवाएं उन्होंने ताड़ासन, त्रिकोणासन, वीरभद्रासन, सर्वांगासन, शीर्षासन, मयूरासन आदि का अभ्यास करवाया।
