योग कक्षाओं में प्रतिदिन लोग योग से कमा रहे हैं स्वास्थ्य लाभ

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करनाल। शहर के प्रसिद्ध योग शिक्षक दिनेश गुलाटी के नेतृत्व में चलाई जा रही योग कक्षाओं में प्रतिदिन लोग योग से स्वास्थ्य लाभ कमा रहे हैं। श्रीकृष्ण मंदिर सेक्टर 14 योग कक्षा में दिनेश गुलाटी, नवीन संदूजा व नवीन जिंदल ने सूक्ष्म व्यायाम व सूर्य नमस्कार का अ यास करवाया। दिनेश गुलाटी ने योग और प्राणायाम की क्रियाओं का अ यास करवाते हुए कहा कि श्वांस का नियंत्रण ही प्राणायाम है। श्वांस लेने की उचित तकनीकों का अ यास रक्त और मस्तिष्क को अधिक आक्सीजन देने के लिए अंतत: प्राण या महत्वपूर्ण जीवन उर्जा को नियंत्रित करने में मदद करता है।

योग आसन और प्राणायाम का संयोग शरीर और मन के लिए शुद्धि और आत्म अनुशासन का उच्चतम रूप माना गया है। प्राणायाम तकनीक हमें ध्यान का एक गहरा अनुभव प्राप्त करने के लिए भी तैयार करती है। दिनेश गुलाटी ने मंडूक आसन करवाते हुए कहा कि डायबिटीज एक ातरनाक बीमारी है, जिसके कारण ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ जाता है और मंडूक आसन डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता है।

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नियमित रूप से योग व प्राणायाम करने से शरीर में इंसूलीन की मात्रा बढ़ती है, जिससे ग्लूकोज के ब्लड में घुलनें की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। मंडूक आसन डायबिटीज रोगियो के लिए रामबाण का काम करता है। इस अवसर पर नवीन संदूजा, नवीन जिंदल, नरेश चौधरी, डा. राजीव बैजल, वेदप्रकाश खन्ना, पवन गुप्ता, धर्मपाल पांचाल, रामलाल गोयल, नीलम बठला, स्वदेश मदान, निधि गुप्ता, बरखा जिंदल, वीना गोयल, डा. आरती बैजल, इशा धवन, पुष्पा शर्मा, किरण सचदेवा व सरिता गर्ग मौजूद रहे।


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